女は歯周病の危機が3回あった！？女の歯と口の悩み解決スぺシャル

年齢を重ねると増えるのが歯や口の悩み。 そんな悩みを歯科医師の宝田恭子さんが解決。 正しいケアで健康な歯と口をキープしましょう。

教えてくれたのは……

歯科医師　宝田恭子さん

宝田歯科医院院長。日本アンチエイジング歯科学会監事。 67歳の現在も白く健康な歯と若々しさをキープ。著書「たるみが消える顔筋リフト」（¥1,320/講談社）

※年齢や価格は2023年5月取材当時

歯と口で悩むのはホルモンのせい？女と歯周病の深い関係とは？

読者アンケートで挙がったさまざまな歯と口の悩み。大半は歯周病が原因なのだとか。

「歯周病は虫歯と違って生活習慣病。生活が自由になる大学生以降に急に増えます。さらに、女性ホルモンは歯周病菌の増殖を促すので、女性は歯周病になりやすい傾向が。

特に女性ホルモンが大きく変動する思春期、妊娠・出産期、更年期の３つの時期は歯周病になりがちに。

妊娠・出産期は、子育てに忙しく、自分のケアを怠りがち。更年期は、唾液が減ってくるためリスクが増加。歯周病は歯を失う恐れもある病気です。健康な歯を保つために、毎日の正しいケアが大切なのです」（宝田さん）

もしかしてあなたも歯周病？いくつあてはまるかチェック！

• 一日中お菓子や（砂糖入りの）コーヒーが手元にある
  
• 猫背。歩幅が小さい
• 黄ばみが気になる
• 朝、子どもにお口くさい！と言われる
• 常にスマホをいじっている
  
• すぐ歯に物がつまる
• 歯茎がやせた
• 炭酸飲料が大好き
• 食べ物はあまりかまずに飲み込む
• ずーっと寝不足が続いている
  

チェック数でわかる！あなたの今の状態は？

実は上記は、歯周病の症状と歯周病を招く生活習慣だったんです！！あなたはいくつ当てはまりましたか？

• チェック数０… とっても良好。きっと丁寧にケアしているのでは。この調子で！
• チェック数1～3… 気をつけてケアをしてるはず。もう少し丁寧にしたらよりgood！
• チェック数4以上… もしかしたら歯周病かも？油断してたらヤバイ……。今すぐ対策をチェック！

編集部ボイス

毎日を忙しく頑張る女性こそ、知らず知らずのうちに歯周病のリスクにさらされているのですね。「子育てや家事で自分のケアは後回しだったかも…」とハッとした方も多いのではないでしょうか。

▼今すぐ実践できる具体的なケア方法や、大人の女性に多いお口の悩みの解決策をまとめました。ぜひあわせてチェックしてみてください！

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でも、気づいた今からスタートすれば大丈夫！お菓子やコーヒーのダラダラ食べを見直したり、姿勢を意識したりと、日々の小さな生活習慣から改善していけます。いつまでも自分の歯で美味しく食べて、元気に笑顔で過ごせるように、毎日の丁寧なケアを今日から一緒に始めていきましょう！

イラスト／ツルモトマイ　取材・文／和田美穂