40代からの心がラクになる手放し方
「教育費がかかるときって、家の中の物量も増えますよね。私の40代はお金のやりくりと家事、育児であっぷあっぷ。ゆとりはゼロでした。
でも、その時期を乗り越えて身についた家事の筋力、“家事筋”は今の私の頼もしい味方です。
忙しさのまっただ中にいる皆さんには『その大変さはいずれあなたの力になるから頑張って！』と伝えたい。モノの取捨選択も片づけも、先送りにしないで今、やりましょう。悪戦苦闘の日々は、きっと将来のあなたをラクにしてくれるはずです」
教えてくれた人：整理収納アドバイザー 井田典子さん
NHK「あさイチ」など各媒体で“スーパー主婦”として活躍。講演や各家庭への片づけ訪問も行う。『今やるのが、いちばんハヤイ！人生が整う「小片づけ」』（主婦と生活社）など著書多数。
※2023年5月取材時点の情報です。
手放し方 1：「捨てる」のじゃなく、これからの人生に必要なモノを「選ぶ」
「捨てなきゃ」と思うと心苦しくなる人は「今後の人生で必要だと思うモノを選ぶ」と考えては？「選んだモノだけに囲まれた暮らしは気持ちがいいです」
大切なモノこそ、ぎゅっとコンパクトにして手の届く場所へ
家族の思い出は、ダイニングテーブル横にある収納庫に集結。「思い出を箱にしまい込んだら最後、ほぼ見ません。気軽に見返せるように数も絞りました」
思い出の品は1/10に厳選。重いアルバムは誰も見ないから
ピンボケや顔が切れている写真は外すなどして写真を選び直し、ポケットアルバムに移し替え。「3人の子どもたちそれぞれのベストアルバムを作りました」
家計簿は結婚1年目の1冊だけ残すことに。「原点」さえあれば十分
40年前の結婚以来、欠かさず毎年同じ家計簿をつけている井田さん。「家計簿も日記も、取っておくのは結婚1年目の1冊だけ。初心を忘れないように」
手放し方 2：大切なのは「モノの循環」。「枠」の中で新旧交代を
モノも情報も「ここに入るだけ」と入れ物の「枠」を決め、それ以上増やさないように。「新しく 1 つ入れたら、今、枠内にある 1 つを出して。入れ替えが肝心です」
切り抜いたレシピはファイル1冊分だけにして中を更新する
料理レシピファイルは20年間同じ1冊。「保存するのは作っておいしかったレシピのみ。新しいレシピを入れたらもう作らないレシピは処分し、常に最新に」
本も食材も「入りきらない」ときこそ中を見直すサイン
収納の枠を決めると「もうこれ以上入らない」のが一目瞭然で、それが中身を見直すタイミングに。「夫も『入らないなら』と大量の古本を手放してくれました」
手放し方 3：あとあと手間だから捨てやすくしまう
家にモノが入ってきたら、出す＝捨てるときのことを考えて収納すると後がラク。「それだけで処分を面倒に感じる気持ちが軽くなり、捨てやすくなります」
年賀状は背にテープを貼るだけにして、ファイルには入れない
年賀状をポケットファイルに1枚ずつ入れると、出すのが面倒で捨てづらいので、まとめて背にテープを貼るだけに。保管は3年分のみです。
おもちゃの大きな箱は、ラベルだけ切り取って早々に処分
「おもちゃの外箱ってやたら派手で大きい」。そこで手持ちの缶や箱に中身を移し替え、蓋に外箱のラベルの一部だけペタリ。「これだとわかりやすくて孫も進んで片づけます」
ゴミ箱に「収集日」も貼ったら夫が進んでゴミ出しするように
ゴミ箱に分別シールを貼るときは、「何曜日に出すゴミか」がわかるよう曜日も記入。「これだと“パッと見”でゴミ収集日がわかるので、家族も協力しやすいんです」
手放し方 4：ゴミになっても心が痛まないモノを使う
「処分するとき、かさばって捨てづらいモノや環境に負荷をかけるモノは避けます」。何かが必要になったら「今家にあるものを再利用できない？」から考えて
プラ素材より、なるべく自然素材のモノを愛用
「身の回りから脱プラスチック、と思い、自然素材のモノを選ぶようにしています」。食器洗いスポンジは庭で育てたヘチマ、歯ブラシは柄が竹のモノを愛用しています。
収納グッズは「あるモノ」をとことん活用。やたら買わない
場所を仕切る収納グッズは新しく買わず、今あるモノを組み合わせて工夫。「中身を厳選すれば収納は必ず余るんです。便利だからと安易に買い足しません」
牛乳パックは仕切りに再利用すると便利！
浅めの引き出しを仕切るとき便利なのが牛乳パック。洗って乾かしたら上部の注ぎ口を切り落とし、縦の1辺を切って開いて底は斜めにカット。これを2つ用意。内側が表になるように折ったら2つを重ね、引き出しの長さに合う位置でホチキス留めしたら完成です。
編集部ボイス
「捨てる」ではなく「必要なモノを選ぶ」、そしてあらかじめ「枠」を決めて新旧交代させるなど、すぐに真似できる素敵なアイデアがたくさんありましたね。井田さんの「悪戦苦闘の日々は、きっと将来のあなたをラクにしてくれる」という温かいエールには、思わず胸がジーンとします。
そんな井田さんが切なく、悩ましい思いをしたのが実家の片づけ。そのことについても詳しく語ってくれています。
また、人生の次のステージへ進んだ先輩たちの断捨離エピソードは、ほかにもあるので。あわせてチェックしてみてくださいね！
【大人の断捨離】家も心もスッキリ！やましたひでこさんに学ぶ大人の断捨離（R）＞＞
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撮影／林ひろし 構成／竹下美穂子 取材・文／宇野津暢子
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