まずはビフォーアフター
こちらがビフォーアフターの写真。アフターの美ボディに驚きですね！人はここまで変われるのかと勇気をもらえます。
dietseikaさんがやせるためにやったことは、朝に時間があればストレッチ、出勤は歩く、甘い飲み物は飲まないなど。生活習慣を変える意識をもったことが大きな結果を生んだのですね。現在は、ボディメイクのために日々、トレーニングをがんばっているのだそうです！
ヘルシースイーツで乗り越えよう！
ダイエット中だけどスイーツが食べたい！そんなときは、ヘルシーなスイーツを手づくりするのがおすすめです。dietseikaさんのレシピはどれも簡単ですぐにできるものばかり。さっそくご紹介していきましょう。
こちらは「オートミールパンケーキ」。つくりかたも簡単です。オートミール粉30g、豆乳30g、豆腐100g、自然派甘味料（ラカント）15g、ベーキングパウダー3gを混ぜて、フライパンで焼けばできあがり。
卵ではなく豆腐をつかうのがポイント。モチモチの食感になるそうですよ！
魔法の粉ってなに⁉
こちらは「魔法の粉で超低糖質、低脂質のチョコレートケーキ」です。
dietseikaさんがいう「魔法の粉」とは小麦ファイバーのこと。小麦の茎由来の不溶性食物繊維で、グルテンフリーで糖質ゼロ、脂質もゼロという食材のことです。
小麦ファイバー80g、自然派甘味料（ラカント）60g、ココアパウダー15g、豆乳180g、卵1個、ヨーグルト180g、ベーキングパウダー3gを混ぜて、170℃に余熱したオーブンで50分焼きます。粗熱がとれたら、冷蔵庫で冷やしてできあがり。チョコレートは使っていないのに、濃厚な味が楽しめるそう！
抹茶アイスも食べられる！
抹茶アイスを罪悪感なく食べたい！こちらは「豆腐の抹茶クリーム」です。
豆腐150g、オートミール粉15g、自然派甘味料（ラカント）30g、抹茶粉6gをブレンダーなどでよく混ぜて、冷凍庫で冷やせばできあがり！そのまま食べるときは、さらに抹茶粉をふりかけても。
そのまま食べるだけでなく、トッピングにするのもおすすめなのだそう！
まとめ
-10kgの大減量に成功し、今ではジムに通いボディメイクにはげむdietseikaさん。「おいしいものを食べて、いっぱい動く」で、ダイエットがあたりまえの日常になっているのがよくわかります。そこにはストレスはなし！つらいダイエットで自分を追い込んでいる人こそ、ぜひ参考にしてみてくださいね。
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