まずはビフォーアフター

出典：Instagramアカウント「e_slat_nameko」

こちらが、e_slat_namekoさんのビフォーアフター。去年と比べると、現在13kgのダイエットに成功中です！体の厚みがまったく違いますよね。たった1年でここまでの変化に驚きです。
ダイエットで健康的な食生活、適度な運動を行ってきたこともあってか、体調もとてもよくなったのだそう。

ハイテクダイエットとは？

出典：Instagramアカウント「e_slat_nameko」

じつは、e_slat_namekoさんは、生活を便利にしてくれるガジェットや家電をうまく使い、効率的にダイエットを行っています。食事の記録や自分の姿を撮影するためのスマホやパソコン。万歩計、心拍数などもはかれるスマートウォッチなど。他にも、ボクシングやヨガなどにVRヘッドセット、ゲームをしながら運動するためのゲームソフトなど。

これらを駆使しながらダイエットを楽しく続けているのだそう。なるほど、とても便利そうですよね。でも、なぜこのようなダイエットのスタイルになったのでしょうか？

習慣化するためのお助けアイテム

出典：Instagramアカウント「e_slat_nameko」

e_slat_namekoさんにとって、これらのハイテク機器はすべてダイエットを習慣化するためのお助けアイテムなのです。このアイテムをうまく使って時間を確保したり、取り組みやすい環境をつくることでダイエットが自然と習慣化し、大きな結果へとつながったのです。

家事もダイエット⁉

出典：Instagramアカウント「e_slat_nameko」

具体的にどんなハイテク機器が、どんな風にダイエットの手助けをしてくれているのかみてみましょう。

こちらは拭き掃除もできるロボット掃除機の例。毎日の掃除機がけにつかっていた15分は、ロボット掃除機にたよることで0分に。そして水ふきも可能なので、毎日の10分の床ふきもなくなりました。これで、毎日、合計25分が生み出されたのです。

その時間は、運動やヘルシーな食事の準備にあてたり、子どもと遊んだり、好きな本やテレビを見たり、自分をみがく時間にしたり。このように、ハイテク機器で「家事のダイエット」をすることで、体だけでなく心も軽くなる…この発想に驚きです！

まとめ

大胆なダイエット方法で、みごとに大きな成果を出したe_slat_namekoさん。ダイエットを習慣化するために、自分にあった方法を探した結果がこの「ハイテクダイエット」だったのです。ダイエットが日常になり、習慣化されていく環境を整えるためのお助けアイテムたち。
ダイエット方法は人それぞれ。でも、この「ハイテクダイエット」、なんだか楽しそうで試してみたくなりませんでしたか？

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