サンキュ！STYLEライター。大人女子が疲れにくい体と心で生きていくために東洋医学、西洋医学、脳と心の仕組みを使った暮らしに溶け込む健康習慣を発信。看護師、薬膳師として25年以上の実践経験を持つ令和元年生まれの息子を子育て中のママでもある。インスタグラムは@keiko89zen
-
「夏バテする人」VS「夏バテしない人」その差は、意外な部分の「冷え」に原因があった！
-
命の危険も!?特に40代以降は気をつけたいトイレの環境・掃除用品
-
知らないと損！オクラをもっと健康に活かすための知恵
-
1分のすき間時間にできる体にいいこと10選
-
寒暖差で気持ちが不安定に⁉季節の変わり目のおすすめ「薬膳ケア」
-
疲れにくい人がやってる起床時のルーティーン
-
お米を健康的に節約する春の薬膳の知恵
-
夜、睡眠の途中に目覚めた時にしない方がいいこと
-
疲れケアは寝る前にするのが賢い
-
食費の救世主、もやしは種類によって使い分けするのが賢い
-
チョコレートと一緒に飲むと罪悪感が激減するドリンク
-
薬膳の視点で選ぶ体と心に優しいチョコレート
-
無性に甘いものが食べたい！欲しくなるタイミングに合わせた食べ過ぎ回避のコツ
-
スタミナ食で疲れる!?意外な理由と対策
-
少なめのお米でお腹が満足して健康的になる薬膳のテクニック
-
いますぐやめて！体力を消耗する食事の摂りかた、NG習慣3選
-
夕方になると目が疲れる…見落としがちな初歩的ケア
-
乾燥が悪化しやすくなる意外なNG食材
-
薬膳師が考える災害に備えて備蓄しておきたい缶詰
-
残暑の救世主フルーツ知ってる?
