【DM・チラシ】あとで見る＝実は興味がない物は即捨てて！
（中山真由美）
気づくと棚の上に何枚も！本当に興味のある物なら、その場で見ずにはいられないもの。ポイッと置いてしまう物は、なくてもいい物。
- こうなっていたら即捨て！
□1週間開封していない
□開封したまま1カ月放置している
- ここまで減らせる
興味のある物だけ、クリアーファイルに入れて保管。
【プリント】持っていることに意味がない物は「期限切れ」
（中山真由美）
「今、必要か」で即分別するくせをつけて。保管するように指示があるプリント以外は、1年分すべて捨ててもOK。
- こうなっていたら即捨て！
□過去の行事予定表
□棚の奥でクシャクシャ
- 処分のコツ
新しい物をもらったら、過去の物は処分。
【空き箱・紙袋】で、いつ使ったか覚えていますか？
（中山真由美）
「かわいい！」「あとで収納に使えそう」と、取っておく人は多いけれど、収納スペースを取る割に、ほぼ出番はありません。
- こうなっていたら即捨て！
□ほこりをかぶっている
□棚に押し込まれ、1年以上経過
- ここまで減らせる
紙袋は、大サイズ1～2枚、小サイズ5枚だけ残す。
【ペン】このご時世、しょっちゅう使う機会は訪れない
（中山真由美）
作家でもないし、手紙もめっきり書かなくなったのに、何本ペンが必要なの？粗品でもらった物は、持っていることすら忘れてる!?
- こうなっていたら即捨て！
□もう書けない
□半年使っていない
- ここまで減らせる
デザインや書き心地のよい物をリビングに2本、玄関に1本。
【マット】裏側、掃除したことある？
（S・K）
汚れ防止用のマット類は、なんとなく敷きっ放しなのでは？掃除や洗濯を怠けるとほこりだらけです。
- こうなっていたら即捨て！
□買ってから1年以上一度も洗っていない
□けば立つなど傷んでいる
【バスタオル】「まだ使える」と思ったときが、手放しどき
（中山真由美）
消耗品は、使用感が変わってきたら、それが寿命。あまりにボロボロになった物は、ぞうきんにすらならないし、そもそも色や柄が好みですか？
- こうなっていたら即捨て！
□色があせている
□ほつれている
- ここまで減らせる
状態がいい物を、家族の人数分だけ残す。
【服】いつかなんて決して来ません
（筆子）
あなたが気づいていないうちに、流行も体形も変化しています。高かったブランドの服も、着ていく場所がなければただのゴミ！
- こうなっていたら即捨て！
□1年以上身につけていない
□見てもワクワクしない
- ここまで減らせる
Tシャツ2枚、アウター1枚など種類ごとに1、2点にしぼる。
【カトラリー】使うのは、結局いつも同じ物では？
（A・C）
パンパンの引き出しにストレスを感じたら、一気に処分。ガチャガチャ探す時間のロスもカットできます。お店でもらった割り箸もこの際捨てて！
- こうなっていたら即捨て！
□家族の人数分より多すぎる
□1年以上使っていない
- ここまで減らせる
1種類につき、家族が使う分＋3組だけ残す。
【調理器具】なくても生活できる物はしょせんいらない物
（M・M）
たくさんあっても、毎日使う物は案外少ないもの。使える料理が思い浮かばない物は不要品です。調理器具の多さ＝料理上手ではない！
- こうなっていたら即捨て！
□何に使うか思い浮かばない
□最後にいつ使ったか覚えていない
【べんとうグッズ】収納する手間、場所、お金……。不安のために「損」しています
（筆子）
「持っていないと不安」が原因の過剰なストックは、購入費がふくらみ、保管場所と時間もよけいに取られます。出番がなく新品のまま劣化してしまうデメリットも。
- こうなっていたら即捨て！
□汚れが落ちきらない
□1年以上使っていない
- ここまで減らせる
今、使っている分だけを持つ。
【食器】置いてある場所がもったいない！
（K・A）
使わないけど捨てられない食器に収納スペースを割くくらいなら、処分して、棚をすっきり使いやすくしたほうが絶対便利です！
- こうなっていたら即捨て！
□傷や欠けがある
□においが気になるプラスチック皿
- ここまで減らせる
軽くて洗いやすく、レンジOKの物を家族の人数分だけ残す。
【洗濯ばさみ】家事グッズを大切にしないと、やる気がダウン！
Valeriia Anisimova/gettyimages
（中山あいこ）
劣化した洗濯ばさみが壊れて、破片を掃除する手間が増えた、というトホホ話も。そもそも洗いたての物に、そんなのは使いたくない。
- こうなっていたら即捨て！
□洗濯物をはさみたくないくらい汚れている
※敬称を略させていただきます。
※『サンキュ！』17年10月号～22年4月号に掲載された記事を抜粋、加筆、再編集しています。名前、年齢、家計などについての情報は、取材当時のものです。
※名前は本人の希望により仮名を使用している場合があります。
※都道府県名、年齢、住居形態、間取り図は、事情により掲載していない場合があります。
