「更年期かも」と思ったことはありますか？
更年期よりも少し若いサンキュ！読者世代。「ある」と答えた人は33.5％、「ない」と答えた人は66.5％でした。
どんなときに「更年期かも」と思いましたか？
代表的な症状別に、みんなの声をまとめてみました。
＜イライラ＞
「イライラが抑えられなくなった！」
「ちょっとしたことで怒ってしまう」
＜汗＞
「汗をかかない体質だったのに、ダラダラかくようになった」
「体が火照ったような感じで、11月末なのに薄着で平気だった」
＜疲れやすい＞
「月曜日から疲れるようになった」
「すぐに眠くなる」
「朝からだるい」
＜生理＞
「周期が不規則になるときがある」
「量が減り、日数も短くなった」
＜その他＞
「立ち上がったときにめまいがした」
「基礎体温が乱れがちになった」
「抜け毛が気になるようになった」
「気分の浮き沈みが大きくなった」
「急に暑くなったり寒くなったりする」
「動悸が激しくなり、呼吸が苦しくなった」
＊あくまでみなさんの体験談であり、これらと似た症状があるからといって更年期とは言えません。
「プレ更年期では？」と診断された人も
上記のような症状でクリニックや鍼灸院などに行き、「プレ更年期では？」と診断された人も複数名いました。早い人は30代から始まるという更年期。「私はまだまだ」と思っていても、少しずつでも情報を収集し、自分の身体をよく観察して、兆候があれば早めにケアできるようにしたいですね。
（文・田谷峰子）
＊サンキュ！モニター400人アンケート調査 2018年3月実施
