30歳を過ぎてから取り組んだダイエットの失敗談
同じダイエット方法でも昔はヤセていたのに、30歳を過ぎるとヤセないうえに、体調不良になったり、「老け」を招いたりすることも。まずはみんなの失敗談をご紹介。
＜体調不良＞
「単品だけを食べる『○○だけダイエット』をしたら、風邪をひきやすくなった。」
「腹筋マシーンをやり過ぎて腰を痛めました。」
＜老け＞
「夕飯だけ炭水化物を抜いてみたら、顔からヤセて老けてしまった。」
「食事をサラダだけにしたら肌が乾燥して老け込んだ。」
「食事時間間隔ダイエットがうまくできず、胸と腕のお肉は落ちたのにお尻にお肉がついてしまった。」
＜効果なし＞
「糖質オフダイエットでヤセたけど、元の食事に戻したら体重が戻った。」
「ダイエットをしても、とにかくぜんぜん体重が減らない！」
「置き換えダイエットをしたら、お腹が空き過ぎて間食が止まらなくなった。」
「私のヤセられない原因はこれかも！？」
ヤセられないのは年齢のせいだけ？ みんなの「だから私はヤセられない！」と感じている食生活の習慣を教えてもらいました。
＜つい食べてしまう＞
「お菓子を食べだすと途中でやめられず、一袋なくなるまで食べてしまう。」
「パンが大好きでつい食べ過ぎてしまう。」
＜子育て中だから＞
「子どもが寝た後、夫と一緒にコーヒー片手に甘いものを食べるのが楽しみ♪」
「子どもが残したものをもったいないからと食べてしまう。」
「子どもと一緒におやつを食べてしまう。」
ヤセない原因は年齢だけじゃないかも！？
よくよく聞いてみると、ダイエット中も実は「ちょこちょこ間食していた」という声が!? なかでも多かったのは「育児中はいつゆっくりできるかわからないから、少しでも時間ができると、ついつい甘いお菓子で休憩してしまう。」という声。ダイエット方法や年齢だけでなく、子育て世代特有のヤセづらい原因もあるかもしれませんね。
（文・田谷峰子）
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