160㎝57kg→47kgのダイエットに成功したママダイエットインストラクターで、サンキュ！STYLEライターの渡邉有紀です。

ダイエット中、運動の後にはプロテインを飲む方も多いと思います。チョコレート味のプロテインも良いけれど、私はどうせならチョコを食べたい！そんなワガママダイエッターの希望を叶えるチョコレートを、イオンで発見しました。

運動の後に摂りたいプロテイン

体を鍛えているマッチョなお兄さん、お姉さんは、運動の後にプロテインを飲んでいる。そんなイメージはあると思います。

なぜ、プロテインを飲むのか？プロテイン=たんぱく質は、三大栄養素の一つで、筋肉やその他、体を作るもとです。

私はたんぱく質の摂取目安を1日に体重×1gとしています。筋トレなど運動習慣がある人はもう少し多いとも言われるので、食事だけでは足りないたんぱく質を、補給するため、プロテインを選ぶ人が多いです。

プロテインを買うほどではなくても、運動の後に体に良い栄養素は摂りたい！

トップバリュ　プロテインシリアルチョコレートブロック

運動して疲れた時は、甘い物が欲しくなり、チョコレートを食べたい人も多いかもしれません。
せっかくなら、たんぱく質を摂ることができるチョコレートを。

「トップバリュ　プロテインシリアルチョコレートブロック」。38g入り、170円。

1袋食べても173kcal。
たんぱく質　15g
脂質　7.4g
炭水化物　12g
食塩相当量　0.6g

たんぱく質が15gも摂れて、脂質もこういったお菓子の中では控えめです。

ステッィク型のクランチチョコレートのようなイメージ。ひとつひとつは親指くらいの小さいサイズ。約8個入っていたので、少しずつ楽しんで、カロリーオーバーを防げそう。

大豆パフを使用していますが、大豆の味は正直わかりません。チョコレートも程よい甘さで、プロテインバーにありがちな、人工甘味料の強い甘さは感じませんでした。

運動の後のご褒美としては、カロリーや栄養素、味も含めて、合格！

シリーズで「プロテインチョコレートボール」も発売されています。こちらはより大豆の味が強い。好き嫌いが分かれるかもしれません。チョコレートがけ煎り大豆という感じです。

運動後のご褒美チョコレート菓子！お近くのイオンやまいばすけっとで、探してみてくださいね。

◆この記事を書いたのは・・・渡邉有紀
元・大手個別指導学習塾教室長。ダイエットの先生。サンキュ！STYLEライター。サンキュ！25周年専属読者モデル。イオンで健康に良い商品を探すマニア。
６歳の息子を育てるママ。-10kgのダイエットに成功し、日本ダイエット健康協会認定インストラクターの資格を取得。「勉強とダイエットは似ている」をモットーとして、ダイエット個別指導やセミナー、執筆等の活動をしている。

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