なーんもやりたくない日も！夏のおやつはずぼらで作るが勝ち
なーんもやりたくない、暑い夏（汗）でも何とかギリギリ作れる、衝撃の爆速おやつ。 面倒な手間を一切省いた目うろこレシピで、夏を乗りきろう！ 夏のおやつは、ずぼらで作るが勝ち〜！
お子さまが作れるくらいド簡単です! 夏のおやつも爆速でいってみよー！
レシピを教えてくれたのは……
プロフィール
およねさん
爆速レシピクリエーター。 「自炊のハードルを地の果てまで下げに行く」をモットーに、面倒な手間を省いたレシピで人気。 『禁断の爆速ごはん ここまでやっちゃう100レシピ」（主婦の友社）も好評発売中。
紙コップワザで洗い物はほぼなし！「ホケミバナナドッグ」
材料（作りやすい分量）
- バナナ（長さを半分に切り、竹串に刺す）……3本
- ホットケーキミックス……80g
- 牛乳……大さじ4
- 揚げ油……適量
- （好みで）ココアパウダー（無糖）、（好みで）グラニュー糖……各適量
作り方
- 紙コップにホットケーキミックス、牛乳を入れて混ぜる。 バナナを1串ずつ入れてころもをつける。
- フライパンに揚げ油を深さ約3cm入れて中温に熱し、1をこんがりするまで揚げて油をきる。 好みでココアパウダー、グラニュー糖をふる。
爆速POINT
- ころもは紙コップの中でつければ最少量ですみ、終わったらポイ!
チンしたじゃがいもをつぶして丸めて焼くだけ〜「みたらしいも餅」
材料（作りやすい分量）
- じゃがいも（大）……1個（約250g）
- [A]
- 片栗粉……大さじ1/2
- 水……大さじ2
- [B]
- 砂糖……大さじ2
- しょうゆ……大さじ1
- 片栗粉……大さじ1/2
- 水……大さじ３
-
サラダ油……大さじ2
作り方
- じゃがいもは皮をむいてペーパータオルで包み、水でさっとぬらしてラップで包む。 電子レンジで5分加熱し、硬い場合はさらに1~2分加熱する。
- フライパンにラップとペーパータオルを外した1を入れ、ラップで覆い、ミトンをはめた手でつぶす。 Aを加えてこね混ぜ、6等分して平らにまとめる。 サラダ油を回しかけ、中火で両面をこんがりするまで焼いて器に盛る。
- 耐熱の容器にBを入れて混ぜ、ラップをふんわりと掛けて電子レンジで1分加熱する。 再びよく混ぜてとろみを出し、水大さじ1を加えて混ぜ、2にかける。
爆速POINT
- フライパンの中でつぶせば、よけいな洗い物はゼロ！ だから、爆速！
まさか！ゼラチンがいらない！！「マシュマロ牛乳プリン」
材料（直径8.5×高さ7cmの耐熱カップ1個分）
- マシュマロ……80g
- 牛乳……90ml
作り方
- 耐熱カップにマシュマロと牛乳を入れ、ラップは掛けずに電子レンジで1分加熱する。
- よく混ぜてマシュマロを溶かして粗熱を取り、冷蔵室で3時間以上冷やし固める。
爆速POINT
- 容器ごとチンしたら、混ぜて冷やすだけ！
ぐるぐる〜
お料理を始める前に
●電子レンジについて
電子レンジの加熱時間は、600Wの場合の目安です。
電子レンジで液体を加熱するとき、沸点に達していても沸騰しないことがごくまれにあります。 この状態の液体が、ちょっとした刺激で急激に沸騰を起こし、液体が激しく飛び散ることがあります（＝突沸現象）。 やけどの原因になりますのでご注意ください。
●揚げものについて
IHクッキングヒーターをご使用の場合は、各メーカーが指定する油量を必ず守って調理してください。 詳しくは取扱説明書をご覧ください。
中温（170℃）は、乾いた菜箸の先を鍋底に当てると、細かい泡がシュワシュワと出る状態です。
●炊飯器について
ここでは5.5合炊きの電気炊飯器を使用しています。 圧力式炊飯器、ガス炊飯器など炊飯器の種類によっては調理に向かない場合もありますので、取扱説明書を確認するかメーカーにご確認ください。
編集部ボイス
「おやつ作り＝道具が多くて後片付けが大変」というイメージをガラリと変えてくれる、およねさんの素晴らしいアイデア。紙コップを使い捨てのボウルにしたり、フライパンの中で直接じゃがいもを潰したりと、ママの「洗い物を減らしたい！」という願いに見事に応えてくれています。
マシュマロのゼラチン成分を利用したプリンなど、理科の実験のようで子どもたちも喜ぶこと間違いなし。暑い日のひとときに、ぜひ親子で爆速ワクワクおやつを楽しんでみてくださいね！
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調理／およね 撮影／鈴木泰介 スタイリスト／朴玲愛 取材・文／渡辺ゆき
※記事の内容は記載当時の情報であり、現在と異なる場合があります。
※記事によっては、生成AI（Adobe Firefly、Geminiなど）によって制作された画像が含まれる場合があります。
