50代からの健康と美容投資！おひとり様時間を満喫するヤノさんの習慣

2026年5月28日

『母も自分の人生も両方大切に』――。今回は、おひとり様だからこそ、自分自身の健康と美容に投資し、心豊かに暮らすヤノさんの習慣をご紹介します。

※この記事は雑誌『サンキュ！』2025年4月号の特集「シンプルで満ち足りた50代の暮らし」の内容を一部抜粋・掲載しています。

ライター：サンキュ！編集部

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50代を心地よく、ごきげんに過ごすための健康と美容の習慣

ヤノミサエさん（大阪府在住・フォトスタイリング(R)講師）

Instagram＠misaeyanoで「無印良品」で整える暮らしや母の介護について発信中。著書に「猫がよろこぶインテリア」（タツミムック）など

※2025年2月取材時点

高齢の母のケガや病気を見て、健康でいることの大切さや心強さが身に沁みたヤノさん。先を見据えて今からできることを実践しているそうです。

「のぼせやイライラが気になって」と働く女性の先輩に話したら、エクオールを摂るといいと勧められて「エクエル」（1袋約4000円／大塚製薬）を5年ほど飲んでいます」

人生の先輩に教わって愛飲中のサプリ

「女性は閉経後、骨が本当にもろくなる！」と母を見て痛感したので、定期的に運動しようと一念発起。サボらず通えるように、近さ優先でマンションの隣にあるジムを選びました。

年を重ねたら清潔感が大事！若々しくきちんとして見えると、仕事の信頼感もアップ。髪は見た目の印象を左右するパーツなので、ツヤツヤだと自分もごきげんに過ごせるんです♪

縮毛矯正とカラーでダメージが出やすいヤノさんの髪。「モデルの梨花さんプロデュースのヘアケア商品をインスタで買ってみたら、乾燥やうねり対策にぴったりでした。50代は髪のツヤが大事なので投資してます」。1本約4800円で購入。

黒い服が好きでアクセサリーもつけないので、赤系のヘアカラーで華やかさをさりげなくプラス。「黒髪だと白髪が目立っちゃうけど、明るい色みならなじんでくれるのもいいんです（笑）」

今回のヤノさんのお話から見えてきたのは、健康や美しさを「維持する」ことへの前向きな姿勢です。50代は、これまでのライフスタイルを見直し、自分の心と体にしっかり向き合うべき大切なターニングポイント。

「先を見据えて、今からできることを」という言葉通り、健康や髪への投資は、未来の自分をラクにし、ごきげんに過ごすための大切な贈り物なのかもしれません。皆さんも、まずは小さなことから「自分のための投資」を始めてみませんか？

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イラスト／ naohiga　取材・文／神坐陽子

※記事の内容は記載当時の情報であり、現在と異なる場合があります。
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