太らないための空間づくりのくふう

プロフィール

瀧本真奈美さん
（愛媛県在住・51歳）

• 夫と2人暮らし ※２人の子どもは独立
• 整理収納コンサルタント

甘い飲み物をやめ、お茶コーナーのバリエを増やす

糖分の過剰摂取をやめたら8kg減！砂糖山盛り2杯と牛乳たっぷりのカフェオレを長年愛飲してきましたが、甘くないお茶にシフト。「飽きないようお茶のバリエ―ションを増やしています」

運動グッズはすぐ使えるようインテリアになじませる

洗濯物を畳みながらスクワット。スクワット運動ができるスツールは、ながら運動に◎

部屋になじむフィットネスクッション。「中にリングがあるので、ギュッと押すと二の腕やおなかのトレーニングに」

フィットネスクッションで肩こり解消

部屋を整えることが、自分を労ることに

わざわざジムに通ったり、過度な我慢をしたりするのではなく、お茶の時間を楽しんだり、インテリアに運動グッズを溶け込ませたり。

瀧本さんの工夫は、暮らしの空間そのものを健康的な習慣の味方にしています。無理なく自分を大切にするための、アイデアですね。

撮影／天野良子・有馬秀星・市原慶子・大森忠明・片岡祥・川上明子・キムアルム・桑名晴香・清永洋・髙杉純・林ひろし　構成・文／鹿島由紀子

※投資には元本保証がありません。損失やリスクも検討し、自己責任のうえで行ってください。

※掲載した名前、年齢、職業、住居形態、家計などは、22年1月号～ 25年9月号の『サンキュ！』誌面に掲載された当時の情報をもとに転載、再編集しています。内容は取材当時の情報であり、現在とは変わっていることがあります。

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