朝時間が劇的に楽になった！子3人ワーママが「朝することをやめた3つのこと」とは⁉

2021年8月13日

中学生と小学生、3人子持ちでフルタイムワーキングマザーの、
サンキュ！STYLEライター中島愛(なかしまいつみ)です。

毎日忙しい朝時間。いつもバタバタでヘトヘト…。
どうにかならないかと、ズボラな私が「やめて楽になった」3つのことをご紹介します。

ライター：サンキュ！編集部

今すぐできる素敵なくらしのアイデアを毎日発信中。お金の貯め方から、時短掃除、洗濯、料理作りなどの家事の知恵、インテリア＆収納、ダイエットや美容、ファッションコーデ、マナー、暮らし方の提案まで幅広く情報をお届けします。
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朝ごはんのおかずをルーティン化。
週末に必要なものを買い、ごはんに乗っければそのままのっけ丼になるような、「かけもの」を作り置きしておくだけで朝ごはんが劇的に楽になりました。

こちらに果物やグラノーラをプラスして、簡単だけど家族が喜び、朝から食べやすい朝ごはんに。決めてあるだけで、買物も朝時間も時短になりました。

■作り置き(週末に作成)
■お家冷食(晩ごはんを多めに作り、先取りして冷凍)
■前日の晩ごはんの残り物
で夫婦お弁当を作っています。

この3つを詰めて、食材(大葉やレタス、ミニトマトや果物など)ですき間をうめればOK！
これでお弁当を作る時間が毎日ほぼ10分になりました。

玉子焼きなどは週末多めに作り、分けてラップで冷凍。

晩ごはんが揚げ物のときは多めに作り、揚げたてを先取り、ラップで冷凍。
朝レンジでチンするだけなのでとても楽です。

平日朝の焼物は全てトースターで。
ウインナーソーセージやベーコン・お弁当用の焼魚も、トースターにアルミホイルを敷いたその上で焼きます。お肉のかけものやその他温めは電子レンジで。

準備も片付けも楽。油も使わない、洗い物も楽。いい事だらけです！

子どものいる朝は何かと忙しく、突然のトラブルも多いもの。
朝家事時間をなるべく短くして、少しでも余裕ができれば気持ちも楽ですよね。

朝やるのをやめたら、時短になったこと3つ、少しでも参考・お役に立てれば嬉しいです。

◆記事を書いたのは・・・中島愛
【節約料理研究家】フルタイムで働く３人の子供のママ。
料理・時短家事・家計のやりくりで多数の賞を受賞。
「家族が癒される家作りを大切に」「節約しても豊かな暮らし」を実践しながらライフスタイル提案をしています。

Instagramでは、日々の節約献立を中心に、材料・価格も詳しく載せています！

※記事の内容は記事執筆当時の情報であり、現在と異なる場合があります。

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編集／サンキュ！編集部

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