栄養もしっかり！子ども3人以上×ワーママの時短レシピ

2018年9月21日

ワーママ×子ども3人＝時短！！が鉄則ですよね。しかしいくら時短とは言え、ある程度、食事には見栄えも必要だし、何と言っても栄養価も考えなきゃいけないところ。多くの母が抱えるジレンマも簡単時短レシピなら解消できるんです！

ライター：サンキュ！編集部

今すぐできる素敵なくらしのアイデアを毎日発信中。お金の貯め方から、時短掃除、洗濯、料理作りなどの家事の知恵、インテリア＆収納、ダイエットや美容、ファッションコーデ、マナー、暮らし方の提案まで幅広く情報をお届けします。

朝から野菜、魚などをしっかりと食べて欲しいものですが、現実はなかなか時間に追われ難しいですよね。魚、野菜類はアルミホイルに乗せてトースターでチン！ご飯の上にのっけて、ポン酢や和風ドレッシングであえるだけ。美味しく簡単な朝食の出来上がりです！

焼いたお肉を生野菜の上に乗っけてドレッシングをオン。盛るだけの簡単レシピなのに、豪華に見えませんか！家族みんなが満足できるレシピです。

大人も子供も大好きなのがフレンチトースト。でも卵液に前日から浸したりと意外と作るのが面倒ですよね。時短テクは1口サイズにあらかじめカットしておくこと！断面箇所が多い分、染みこみやすくなるそうですよ。

困った時はとにかく丼ものが優秀ですよね。副菜や汁物で栄養が偏らないようにしましょう。普段から常備菜がある家庭ならば、パパっと出せるので時短にも繋がりますね。

子ども3人のワーママはとにかく時短！ですよね。品数が多い分味付けは、かけるだけ・あえるだけ・混ぜるだけ！が正解。ぜひ参考に！

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