ヨガインストラクター/ライター。骨盤ヨガや産前産後ヨガ、筋膜リリースヨガ、体幹トレーニングに特化したクラスを得意とし、体の内外から美しさをサポートする。「美」と「健康」には密接な関係があることから、野菜や果物、雑穀に関する資格を複数所有。スーパーフードにも造詣が深く“スーパーフードエキスパート”としてイベント講師も務める。
-
ズボラさんに!1つで4パーツに効かせるヨガ講師イチオシポーズ
-
「スープは痩せる」は黄色信号! 太るスープと痩せるスープって?
-
ヨガ講師も実践してる!「ちょっと太ったかも」と思ったときにやること4つ
-
「カリフラワーライス」ってどうなの? 味や食べ応え、満足できる?
-
動かなくてOK!アラフォーの代謝UPには3つの静止エクササイズ
-
年末年始に家でごろごろしながら腰まわりのお肉をスッキリさせる方法
-
生食するなら気をつけて!冬の体をさらに冷やす食材とその特徴
-
鍋ダイエットのはずが「デブ鍋」に!太る鍋を回避するちょっとしたコツ5つ
-
ダイエットを始めるなら今!秋が痩せやすい3つの理由
-
並びたくない人はコンビニへ!3社タピオカ飲み比べ&飲むときの注意点
-
専門家が解説!ダイエット中も「おやつOK」な条件とは
-
よかれと思ってやってない!?40代はちょっとの間違いで「非ヤセ」習慣4つ
-
その痩せは一時的!?キレイな体には「○○抜かないダイエット」
-
怪現象!「夏なのに太る人」がやりがちな生活習慣3つ
-
「味噌汁」はダイエットの味方!オススメ具材BEST3!
-
食べ方をちょっと変えて週末までにお腹をへこませる方法
-
いつまで食事制限するの?ダイエットは「食べる」が成功の鍵
-
ズボラでもOK!「ダイエット最強の組み合わせ」食材2選
-
超意外!ダイエット中の夜に小腹がすいたら豆乳+〇〇
-
水着姿ではお腹や太ももより実は「腰まわり」が重要!