サンキュ！STYLEライターのしばた まゆです。
4人子育て中の時短家事コーディネーター、フルタイム会社員のワーママです。毎日ご機嫌良く暮らしたいがモットー。

コロナ禍2年目の夏がやってきました。我が家の小学生3人は、長い夏休みに突入～。

「ダラダラせずにちゃんとしなさい！」
「宿題しなさい！」
なんて、何かと怒る回数も増えがちな夏休みですが、怒ると自分の体力も消耗。怒ったからといっても、宿題ははかどらず…。イライラしてしまうなんてことも多いのではないでしょうか。

そんなイライラを減らす、親も子も気持ち良い夏休みを過ごすために、我が家が取り入れている方法をご紹介します。

1日のスケジュールを見える化

2年前の夏休みから、1日のスケジュールをざっくりと決めています。

９:00　　宿題
10:00　 おやつタイム、自由
11:00　　宿題
12:00　　昼食、自由
13:00　　運動タイム
14:00　　宿題、読書
15:00　　おやつタイム、自由
16:00　　チャレンジタッチ
16:30　　掃除、片付け

ホワイトボードにざっくり書くだけの簡単スケジュール。
今年は、作成が遅れてしまった為、「お母さん、今年もスケジュール作って！」と子どもたちからリクエストが。

子どもたちにとっては、スケジュールを決められることが窮屈かな？と思っていたのですが、意外とそうでもないようです。

ざっくりでも、決めておくことで、「宿題しなさい！」「宿題いつやるの？」と怒ることは、ほとんどなくなりました。

生活にメリハリをつける

宿題や勉強ばかりが続くと、なかなか集中力が続かないですよね。

長時間になってしまうと、面倒だなぁという気持ちが増えて、ダラダラしがちに。

なるべく、そんな状況を防ぐためにやっていることは、メリハリをつけること！

1時間勉強したら、自由時間
1時間頑張ったら、おやつタイム
昼食後は、運動タイム(ダンスやストレッチが中心）

そんな風に、「頑張る時間」と「遊ぶ時間」を交互にスケジュールに入れています。

そうすることで、生活にメリハリが！

子どもたちは、おやつタイムと自由時間を楽しみに宿題を頑張っています。

勉強の時間も長すぎず、学校の授業と同じくらいの時間設定がおススメです。

時間の区切りをわかりやすく、気持ちの切り替えをしやすく！

勉強時間から自由時間への切り替えは、とても速いのですが、自由時間から勉強時間への切り替えは、なかなかできません。

時間や気持ちの区切りをつけるために、我が家が取り入れているのは、「Amazon Echo Dot」

９:00に音楽が鳴るように設定し、学校のチャイム代わりに使っています。
(その他、昼食の時間、寝る時間などにも使っています）

何かの合図があると、子どもたちも次の行動を始めやすく、気持ちの切り替えがしやすようです。

ちょっと、勉強の手が止まってしまったときは、「アレクサ　勉強がはかどる音楽かけて」とお願いすることも。
気分転換にも「Amazon Echo Dot」おススメです。

今回は、夏休みのイライラをなくす、我が家流の方法をご紹介しました。
つい「宿題いつやるの！」と言って、イライラモヤモヤしてしまう…という方はぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか。

■この記事を書いたのは・・・
一男三女の子育て中！会社員 兼 時短家事コーディネーターBasic認定講師。
時短家事を取り入れて、家事の働き方改革推進中。

※記事の内容は記事執筆当時の情報であり、現在と異なる場合があります。