『サンキュ！』2020年9月号の「10分殿堂入り昼ご飯」よりかばとろ丼をご紹介します。
■調理時間：5分
（1）さんまのかば焼き缶2缶（200g）を耐熱皿にのせて、ラップをふんわりと掛けて電子レンジで1分加熱する。
（2）器に、温かいご飯をどんぶり1杯分ずつ盛り、すりおろしたやまといも100g、（1）をのせて刻みのり適量を散らす。
電子レンジについて
●電子レンジの加熱時間は、600Wの場合の目安です。
●電子レンジで液体を加熱するとき、沸点に達していても、沸騰しないことがごくまれにあります。この状態の液体がちょっとした刺激で急激に沸騰を起こし、液体が激しく飛び散ることがあります（＝突沸現象）。やけどの原因になりますので、ご注意ください。
■監修／サンキュ！編集部…今すぐできる素敵なくらしのアイデアを毎日発信中。お金の貯め方から、時短掃除、洗濯、料理作りなどの家事の知恵、インテリア＆収納、ダイエットや美容、ファッションコーデ、マナー、暮らし方の提案まで幅広く情報をお届けします。
▶公式Instagram
編集／サンキュ！編集部
サンキュ！公式発表および著作権（記事コンテンツ・画像等）を許可なく複製、転載、翻訳すること（記事の内容を要約して配信する行為を含む）を禁止します。著作権表記が外された場合には厳正に対処します。
