サンキュ!STYLEライター。大人女子が疲れにくい体と心で生きていくために東洋医学、西洋医学、脳と心の仕組みを使った暮らしに溶け込む健康習慣を発信。看護師、薬膳師として25年以上の実践経験を持つ令和元年生まれの息子を子育て中のママでもある。インスタグラムは@keiko89zen
-
梅雨にやってはダメ!だるさが増すNG生活習慣
-
シュワシュワ炭酸が無性に飲みたいのは心と体のSOS!?
-
薬膳師が解説【梅】は健康美容のスーパーフード
-
【じつは春が旬】いちごは優秀!大人女子が知っておくべき薬膳効果とは?
-
娘として、看護師として、認知症の父と再びエンディングノートに向き合う
-
感情のクセが体を弱らせる!?5つの感情がどこを弱らせるか解説
-
「○○すべき」をプチ開放してこころを軽やかにする方法
-
本当に知ってる?美肌にいい栄養素と多く含まれる食材
-
オススメなとき、控えたほうがよいとき『チョコレート』の薬膳解釈!
-
オトナ女子のヘルスケアに菜の花がオススメな3つの理由
-
子どもの独立前に対策を!「空の巣症候群」って知っている?
-
編んで、編んで、幸福感が上がる!?
-
「○○すべき」をプチ開放してこころを軽やかにする方法
-
罪悪感ナシ!体にやさしいホットチョコレート風ドリンク
-
【東洋医学で解説】タイプ別、花粉症を寄せ付けない生活習慣とは?
-
あなたは大丈夫?健康習慣が続かない人にありがちな3つのクセ
-
脳の仕組みを味方につけて未来を変える!?習慣化のコツ
-
実は逆効果も!?疲労回復と思ってやりがちな食べ方
-
食べ物で邪気払い!?「寒邪(かんじゃ)」を払って元気に過ごす方法
-
季節によって変わる体の不調、どの季節にも共通した対策とは?