今回登場する読者は……棚橋宏美さん（仮名） （秋田県　33歳）

非常勤職員のスクールサポーター。公立中学校で体が不自由な生徒のサポートを行う。夫（33 歳）、長男（６歳）、長女（３歳）の４人家族

棚橋さんの働きママン・ヒストリー

高校卒業後、アパレル会社に就職。22 歳で結婚し、介護業界に転職。25 歳で介護福祉士の資格を取得。26 歳で長男を出産。妊娠中に退職して専業主婦に。29 歳で長女を出産。31 歳で現職につき、仕事を再開

スクールサポーターに やりがいを感じています

今回登場した棚橋宏美さんの 「これが知りたい」 Q＆A

今回登場してくれた「働きママン」の質問に専門家が回答＆アドバイス！　同じような悩みを持つかたも多いのでは？

＜アドバイスは・・・ハナマルキャリア総合研究所上田晶美さん＞
大学卒業後、流通会社へ就職、出産を機に退職し、94年より日本初のキャリアコンサルタントとして活動。3人の子どもを育てながら活動し、12年より、株式会社ハナマルキャリア総合研究所　代表取締役に。

Q：時間がなく、野菜をいろいろ切るのが大変。野菜たっぷりの料理がなかなか作れません。

A　野菜をまとめて切っておくとすぐに使えて便利！

野菜をしっかりとりたいなら、買い物後や休日に数日分切った状態で保存しておくのがおすすめ。ねぎやきのこ、根菜、青菜などは、炒めものや汁ものにパッと使えて楽です。カット野菜を利用する手もありますね。でも、毎日毎食、野菜たっぷりでなくてもいいと思います。「朝の汁ものはなるべく」「２日に１回は野菜たっぷりの夕食に」など、無理せずできる範囲で。

Q：子どもと接する時間が短くても 愛情がしっかり伝わる方法って ありますか？

A　「あなたが大事」と一瞬で伝わる習慣をつくってみて

私は、かわいいメモにメッセージを書き、おやつに添えていました。「おかえりー！ おやつ食べて待っててね。ママは6 時に超特急で帰るからね！」というふうに。お風呂でギュッとハグするのも、お母さんのぬくもりが肌で感じられて愛情が伝わりますよ。

作者プロフィール・・・

取材・文／神坐陽子

単行本『進め！働きママン』が発売中！

『サンキュ！』の雑誌とWeb両方でお届けしている、おぐらなおみ先生の人気連載『働きママン』シリーズが単行本になりました。

今回お読みいただいた『わたしたちも働きママン！』シリーズの前日譚とも言える『おぐらなおみの働きママンビギナーズ』を中心に、描き下ろしも満載のお得な内容となっています。

価格は税込み1,166円。書店、インターネット通販での取り扱いのほか、電子書籍版も発売中です。