とりあえず野菜と肉を炒めればなんとかなる
とりあえず主菜は肉と野菜を炒めればなんとかなる！味つけは塩コショウでもいいし、焼肉のタレでもOK。少し手間ですが、豚肉の場合、片栗粉をしっかりまぶすと味が馴染みやすくなりますよ。
レパートリーを可視化
少し時間があるときにぜひやっておきたいのが、レシピの可視化。冷蔵庫の中身を見て、一瞬にしてメニューが出てくる人には不要ですが、毎回悩んでしまうのならば、このレシピメモが役立ちます。あとは材料を見て組み合わせるだけで完了です。
考えるのは献立1回分
週末に1週間分の献立をまとめて考えた方が、確かに食材もムダになりませんし節約にも繋がります。でも正直ハードルが高いものですよね。献立1回分をとりあえずがんばる！でもいいんです。”どの野菜を使うか”を主軸にすると、案外すぐに思いつくそうですよ。
週に1度は王道メニュー！
週に1度は”これぞわが家の定番”メニューをつくると、何も考えなくていい日が生まれます。例えばカレーや焼きそば、冷やし中華など。レシピなんて見なくてもこれならつくれる、というメニューを1日でもつくると楽になりますよ。
何も思いつかないときにはサイトに頼る
もう今日は何も思いつかない！そんな日だってありますよね。そんなときにはレシピサイトの「いいね！」の数が多いメニューをセレクト。冷蔵庫の中にある食材を検索すれば、人気のレシピが出てきますから、あとはそのままつくればOKなんです。
確かに週に1度、1週間分の献立を考えておくと平日は楽になるのは分かります。でも、そんな気分じゃなくなったりすることもありますし、そもそもちょっと面倒と感じてしまうことも。献立ってそんなに一生懸命考えなくたってOKなんです。いそがしいワーママがリアルに実践している”考えない献立”、ぜひ参考に！
（参照： 口コミサンキュ！ ）
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