まさかサプリメントが防災備蓄に⁉︎日常の延長で栄養不足に備えよう

まさかサプリメントが防災備蓄に⁉︎日常の延長で栄養不足に備えよう

防災士で整理収納アドバイザーのサンキュ!STYLEライターみぞてんです。

ふだん身の回りで見かけるサプリメントや栄養補助食品。これらが被災時に役立つとご存知ですか？

ライター：サンキュ！編集部

今すぐできる素敵なくらしのアイデアを毎日発信中。お金の貯め方から、時短掃除、洗濯、料理作りなどの家事の知恵、インテリア＆収納、ダイエットや美容、ファッションコーデ、マナー、暮らし方の提案まで幅広く情報をお届けします。

▶公式Instagram

サンキュ！編集部のプロフィールを見る＞

なぜ必要？

被災時には、在宅避難であれ、避難所へ行くのであれ、物流の混乱などから、栄養バランスを考えた食事を取ることは困難になると予想できます。特に直後はお腹を満たすことが優先されて、炭水化物に偏りがちに。

しかし、予想はできていても、備蓄食材だけでそれらをカバーすることは困難。

そこで、不足分を補うことを期待して備えておきたいのが、サプリメントや栄養補助食品です。

サプリメント

普段お飲みのサプリメントはありますか？

日常の延長として、それがそのまま被災時に使用できます。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

グミサプリ 鉄＆葉酸 20日分(40粒)【グミサプリ】
価格：540円（税込、送料別) (2021/2/19時点)

プロテイン

おうち時間の増加に比例して、身体を鍛える方も多くなり、プロテインの販売量も増えているそうです。また、成長促進飲料なども活用できそうですね。

防災専用品

昨今では、防災専用品でも栄養の偏りに着目するメーカーが増え、販売されています。

非常持ち出し袋など、頻繁な賞味期限チェックが難しい場所に保管する場合には、防災専用品が向いているでしょう。

カゴメ 野菜一日これ一本 長期保存用 190g×30本
created by Rinker
¥5,397 (2026/04/04 23:55:35時点 Amazon調べ-詳細)

注意点

しかしながら、これらは無制限に摂取していいものではありません。

過剰な摂取が逆に体調不良をもたらす場合もあります。

持病あったり、服薬中または妊娠・授乳中の方は、かかりつけ医に平常時に相談なさっておくと安心かもしれません。

さいごに

いずれも常温で数ヶ月以上の保存できるため置き場所を選びません。

もしも普段常備しているものがありましたら、少し多めに持って災害に備えてはいかがでしょうか。

◆この記事を書いたのは・・・みぞてん
小学生男子ママ。ママ目線の防災備蓄収納を得意とする整理収納アドバイザー兼防災士です。

  • サンキュ！STYLEライター「みぞてん」記事一覧

    • ※ご紹介した内容は個人の感想です。使用上の注意をよく読んだうえでご利用ください。

    ■監修／サンキュ！編集部…今すぐできる素敵なくらしのアイデアを毎日発信中。お金の貯め方から、時短掃除、洗濯、料理作りなどの家事の知恵、インテリア＆収納、ダイエットや美容、ファッションコーデ、マナー、暮らし方の提案まで幅広く情報をお届けします。



    ▶公式Instagram

    編集／サンキュ！編集部

    サンキュ！公式発表および著作権（記事コンテンツ・画像等）を許可なく複製、転載、翻訳すること（記事の内容を要約して配信する行為を含む）を禁止します。著作権表記が外された場合には厳正に対処します。

    サンキュ！編集部の記事をもっと見る

    関連するキーワード

    PICKUPピックアップ

    TOPICS人気トピックス

    RECOMMENDおすすめ記事

    広告バナー

    NEW暮らし方/ライフスタイルの新着

    RANKING暮らし方/ライフスタイルランキング

    RANKING人気急上昇！昨日よく読まれた記事

    広告バナー