初蹴り
年が明け、早速パパと初蹴りに行った息子達。
どんなに寒くてもサッカーで走り回っています。
サンキュ！からモニター依頼を受け、「スポーツキッズママになろう！」に関する記事を執筆しています。
今回は、”我が家の寒い時期の体調管理方法”について。
身体の芯から温める
身体の芯から温めるために、
生姜&にんにくスープをよく作ります。
たくさん野菜を入れて、栄養と温を両方取り入れます。
サウナで交代浴
そして、家族でハマっているサウナ。
特にフィンランド式サウナにはまっています。
美容にもいいし、新陳代謝を高めて身体の芯から温める！
冷えにくい身体を作る☆
サウナで「ととのった」瞬間が最高です。
家族での楽しみでもあり、
風邪もひきにくくなるので一石二鳥！
スポーツは体調管理が本当に大事ですよね。
どんなに上手くても、怪我をしたり体調を崩したらそれでおしまいです。
これから厳しい世界に生き残っていくためにも、
体調管理はしっかりしていきたいですね☆
***この記事は編集部の依頼によりモニターとして書いています***
***掲載の体験談は個人の感想です***
