ドライフルーツとナッツのカッサータ

「ドライフルーツとナッツのカッサータ」。399円（税込）。

冷凍食品コーナーに並んでいて、オシャレな見た目に惹かれます。
フルーツとナッツが乗ったケーキなんて、ダイエット中に食べても良いのでしょうか!?

まさかの100kcal以下！

１個あたり84kcalです。ケーキが100kcal以下だなんて、嬉しいですね。
ちなみに、一般的なショートケーキは1個350kcal程度ですから、かなりヘルシーだといえます。ダイエットは、ストイックに我慢しすぎると、食欲が爆発、リバウンドに繋がりやすいですよね……。適度にご褒美を設けた方が、継続しやすいです。

ただ、いくら低カロリーでも、美味しくなければご褒美にはなりませんよね？

実食！

なんとこちらの商品は、解凍いらずで、冷凍のまま食べられます。
パッケージを開けると、このように2個入っています。1個ずつに切り離せるので、1個は冷凍庫へ戻すことが可能。この切り離し式パックだと、間違って、一気に2個食べようなんて気持ちにはならずに済むので良いですね。

パックのまま食べてはダメですよ～。ダイエット中のせっかくのご褒美スイーツです。きちんとお皿に乗せて、見た目も楽しんでから食べます。スイーツって見た目からして美しいですよね。見ているだけで、満たされる……。そんな幸せな時間を過ごすのも、ご褒美ポイントです。

ドライフルーツとナッツ、を謳っているのだから、中にも入っているのだろうか……。
半分に切って断面を見てみました。ゴロゴロ！とはいきませんが、適度に入っています。見た目詐欺ではありませんでした。

そして、ようやく一口。
冷凍のままなので、アイスケーキのような食感。クリーム部分は、あっさりめのリコッタチーズ。ドライフルーツの甘みとナッツの食感がよく合います。スポンジ部分は柔らかいです。
これだけで美味しい！のですが、半分食べ、半分は時間をおいて、解凍してから食べました。
解凍していくにつれて、クリームのずっしり感が増して、ケーキっぽくなりました。
アイスのような清涼感を求める方は解凍せずに、ケーキの濃厚さを楽しみたい方は、少し常温に置いてから食べるのがオススメです。

ダイエット中にも楽しめるケーキ、紅茶やコーヒーと一緒に、優雅な時間を過ごしてみてください！

◆この記事を書いたのは・・・渡邉有紀
元・大手個別指導学習塾教室長の運動苦手ダイエットインストラクター。サンキュ！STYLEライター。サンキュ！25周年専属読者モデル。
５歳の息子を育てるママ。-10kgのダイエットに成功し、日本ダイエット健康協会認定インストラクターの資格を取得。「勉強とダイエットは似ている」をモットーとして、ダイエット個別指導やセミナー、執筆等の活動をしている。

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