ちくわの磯辺揚げ
さまざまな分野で値上げされていますが、健康でいることが1番の節約ではないでしょうか。そして健康でいるために大事なのは、「食事」ですよね。
バランスのとれた食事にするにはいろいろな食材を使う必要がありますが、食費が上がってしまうのはちょっと困ってしまいますよね。そんなお悩みを助けてくれるのが、業務スーパーの冷凍食品。
今回は食費節約の味方である業務スーパーへ行くたびに、つい買ってしまうコスパ抜群の商品を、菅理栄養士で2児の母でもある、ライターのhiroさんに教えていただきました。
お弁当の定番食材でもあるちくわの磯辺揚げ。たっぷりのあおさが風味豊かな1品で、子どもがよろこぶおかずです。
お弁当以外にも朝食の1品にもぴったりで、温めるだけで食べられるのがうれしいですよね。
たっぷり400g入ってお値段なんと、398円（店頭価格）。
このコスパのよさがリピ買いしている理由のひとつです。
炭火鶏もも串
甘辛い焼きとりのタレがたっぷり。おかずの1品からお弁当のおかずまでカバーしてくれる万能さが魅力の商品です。
1袋5本入って、お値段178円（店頭価格）。
冷凍庫の場所を取らないスリムなパッケージです。いつも購入するときは、2～3袋まとめて購入するようにしています。
温めるだけでメインのおかずにもなるので、ご飯を作る元気がないときに助かってます。外食やお惣菜に頼らなくてもよくなるので、家計も助かります！
そのまま温めて食べるにはもちろんですが、ふわふわの卵と合わせて焼き鳥丼にして食べてもおいしいですよ。
肉だんご
コスパ抜群といえばこの商品。鶏肉が入ったシンプルな肉だんごです。
たっぷり500g入って値段は178円（店頭価格）。
そのまま温めたり、揚げ直して食べてもおいしいですが、カレーやシチュー、スープや野菜炒めに使ってもおいしくいただけます。
シンプルな味わいなので、お鍋の具材にするのもおすすめです。
電子レンジで温めるだけ
どんなにコスパのよい食材だったとしても、料理するのが億劫になってしまう商品なら本末転倒。冷凍庫で眠ってしまってはもったいないですよね。
今回紹介した商品は、どれも電子レンジで解凍するだけで食べることができます。家計もだけど、料理の負担を減らしてくれることも大切なこと。楽できるところはどんどん頼って、毎日の食事を楽しんでいきましょう。
■執筆/hiroさん…管理栄養士、野菜ソムリエの資格を活かした旬の食材を使った簡単レシピや業務スーパーの冷凍食材を使ったアレンジレシピが得意。現在は、ホットケーキミックスを使った簡単スイーツレシピを紹介中。
Instagramのアカウントは＠gk_hiroka
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