材料３つ！オートミールバナナクッキーのレシピ
食育インストラクターのサンキュ！STYLEライター菅智香です。
今回は栄養豊富で近年大人気のオートミールを使った、簡単なクッキーレシピをご紹介します。材料3つ、混ぜて焼くだけの簡単レシピです。
オートミールは食物繊維、ミネラル、たんぱく質、ビタミンなど栄養豊富な食品。この数年で注目されるようになりました。美容に関心のある人、体重が気になっている人に大人気！
そんなオートミールを手軽にとることができる、オートミールクッキーのレシピをご紹介します。小腹がすいた時におすすめのひと品ですよ。
- 材料
・オートミール 100g
・バナナ 3本（皮を剥いた状態で180g程度）
・はちみつ 10g
- 作り方
(1)バナナは皮を剥いて潰す。
(2)オートミールとハチミツを加えて良く混ぜる。
(3)天板にオーブンシートを敷き、食べやすい大きさにして並べる。
(4)180℃に予熱したオーブンで20分加熱する。
粗熱が取れたらオーブンシートからはがして完成。
お好みでナッツやドライフルーツをプラスするのもおすすめです。
美容やダイエットの強い味方、オートミール。
今回紹介した簡単レシピで、
いつもの食生活に、オートミールを取り入れてみませんか。
◆記事を書いたのは・・・菅智香（かんともか）
育児料理アドバイザー。子供に食べさせたい料理、子供と作りたい料理、美容に良い料理の提案をしています。
※はちみつは１歳未満の乳児に与えないでください。
