散らかりすぎて、片づけのやる気が出ません
ダイニングの場合 指導：米田まりなさん
- 場所を決める
ダイニングテーブルの上など「キレイにできたら気持ちいいな」と思う場所を1つだけ選んで。ほかにもカウンターの上やリビングの床、ソファまわり、テレビコーナーなどどこでもOK。
- タイミングを決める
できれば毎日リセットすると散らからないけれど、難しいなら無理せず週1回からスタートしましょう。週末の洗濯中やブランチのあとなど、自分が取りかかりやすく続けやすいタイミングを選びます。
- キレイな状態を味わう
片づいたテーブルで一息いれてみて。快適さを実感すると、片づけモチベーションが上がり、リセットが習慣化しやすくなります。ほかの時間帯は散らかってもOKとおおらかに構えるのも挫折を防ぐコツです。
どこか1カ所いつもキレイな場所をつくって
中山真由美さん
「家事に子育て、仕事で忙しいのに部屋中を毎日キレイにするのは、精神的にも負担が大きくて挫折しがち。むしろ『ココだけはキレイにしたい』という場所を1つ決めて定期的に片づけるのがおすすめです。ダイニングテーブルなどキレイな場所が1つでもあると自信がつきます。『片づけると気持ちいい』と実感できるからやる気も出てリセット習慣も身につく。するとほかの場所も片づけたくなる……という好循環がうまれるんです♪」
- お風呂の前にシンクを片づける習慣に
入浴前に使った食器を食洗機に入れ、シンクを掃除して排水口ネットを交換。お風呂あがりにキッチンがキレイだと気持ちよさが倍増するので、それがモチベーションになってリセット習慣が身につきました！
shiroiro.home akiさん（愛知県 38歳）
- 歯みがきの「ついで」に拭くルールなら忘れない
寝る前の歯みがきタイム後、続けて洗面台の水けをクロスでサッと拭いてスッキリリセット。歯みがきは毎晩するから、そのついでにやれば忘れないし、これだけで翌朝気持ちよく洗面所を使えてハッピーです♪
yukiさん（大阪府 42歳）
