驚きのビフォーアフター

あらゆるダイエットを試しても痩せなかったという50代の19chan_dietさん。バランスよく健康的に食べるダイエットに出会ったことで、56歳のときにスルッとダイエットに成功！成功の秘訣は、「痩せない思い込み」を手放したこともあったといいます。

出典：Instagramアカウント「19chan_diet」

食の安全、オーガニック、自然食などを学んできたという19chan_dietさん。更年期も、知識を活かして健康にすごすことができたといいます。しかし、1番深刻だったのは、どんどん増加する体重でした。56歳まで、よいと言われるダイエットはひととおりやってきたものの、ほとんど痩せることはできなかったといいます。それが、健康的に食べるダイエットに出会ったことで、シュッと3kg痩せに成功。継続してきたことで、なんと現在、15kg痩せに成功しているというのです。こちらは、ビフォーアフターの写真。「同じかたですよね？」とお聞きしたくなるほどの大きな変化。本当に驚きですよね！

痩せない思い込みを手放そう

出典：Instagramアカウント「19chan_diet」

健康知識はありながらも、なかなか痩せることができなかった19chan_dietさん。「痩せない思い込み」があったことも大きな原因でした。

「そんなに食べてないのに」

出典：Instagramアカウント「19chan_diet」

「そんなに食べてないのになぜ痩せないのだろう？」と思い込んでいたといいます。今、正しいダイエットの知識を知ったからこそ、そのときは、食べ方のバランスがよくなかったことに気づきました。

「ダイエットは糖質抜きだよね」

出典：Instagramアカウント「19chan_diet」

「ダイエットは糖質を抜かなければ」と思い込んでいたといいます。糖質を抜いて痩せるのは一時的。繰り返すと、どんどん痩せづらい体になってしまうといいます。

「特別な食品やサプリが必要だよね」

出典：Instagramアカウント「19chan_diet」

「私には特別な食品やサプリが必要だ」と思い込んでいたといいます。ダイエットのハードルが高いため、続きませんでした。バランスさえきちんと考えれば、スーパーに売っている食品で、家族と同じメニューでも大丈夫だといいます。

「お酒はやめないとダメだよね」

出典：Instagramアカウント「19chan_diet」

「大好きなお酒はやめないと痩せない」と思い込んでいたといいます。大好きだからこそ、こちらもハードルが高いですよね。今は大好きなお酒も楽しんでいるという19chan_dietさん。お酒を飲むときは、水もいっしょに飲むこと。また、翌日もきちんと食事をとることが大切だといいます。

「若くないからもういいか～」

出典：Instagramアカウント「19chan_diet」

「若くないからもういいか」なんて思いこんでいたといいます。19chan_dietさんは56歳でダイエットに成功！何歳でもきれいに痩せることができるから、あきらめないでほしいといいます。

まとめ

「間違った思い込み」でなかなか痩せることにつながらなかった19chan_dietさん。その思い込みを手放し、バランスのよい食事の知識を手に入れたことで、するっとダイエットに成功！健康的なダイエットは、体を整えることにつながり、結果としてダイエットにつながる。ダイエットに年齢に関係ないということを教えてもらいました。

あなたはまだ思い込みにとらわれていませんか？19chan_dietさんのダイエットの考え方、ぜひ参考にしてみてくださいね！