産後のMax体重59㎏体形と現在の51㎏体形を比較！
ちょいぽちゃ体形だった1年前と、ダイエット継続中の現在のBefore＆After写真がこちら。おなかから太ももまわりと顔のシルエットが明らかに違う！
8㎏やせたらヒップの位置が上がり、太ももの間にもすき間が！
後姿のBefore＆After比較。同じ水着を着ているのにお尻の形が全く違うし、ウエストと脚のシルエットも別人。変わっていく体形を写真で確認することでダイエットのモチベーションが持続するのだとか。
バランスのいいダイエット朝食がこちら！
健康的にやせるためにはバランスよく食べることが必須。harukajuruさんのある日の朝食は白米、鶏ハム、青菜、卵焼き、豆乳青汁としっかり食べるヘルシーメニュー。
ダイエット中の夕食は18時までに＆炭水化物をカット
朝食と同じ日の夕食。野菜は生ではなく温野菜にしてたっぷりと食べ、肉をプラス。ちゃんと食べているからダイエット中のストレスはありません。
「サラダフィッシュ」はダイエッターの強い味方
harukajuruさんのおすすめ食材が「サラダフィッシュ」。柔らかくて食べやすく、栄養価もばっちり。しっかりたんぱく質がとれるから、ダイエットに◎なんです。
ちゃんと食べながら着実に余分な脂肪を落としているharukajuruさん。実は、出産後、絶対に痩せられないとあきらめかけていたそう。でも、ほんの少しの努力でこんなに美しく変われました。無理をしないでダイエットに前向きに取り組み続ければ、体は必ず応えてくれるんですね！
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