160㎝57kg→47kgのダイエットに成功したママダイエットインストラクターで、サンキュ！STYLEライターの渡邉有紀です。

ただ体重を落とすだけでは手に入らないもの…それが「くびれ」。くびれを手に入れるには、日々の運動習慣もとても大切です。

でも、筋トレはちょっとハードルが高い？そんな方におすすめのキャンドゥの商品をご紹介します。

「くびれ」どうしたらできる？

まず、ただ体重を落としただけでは、くびれのある、理想の体型になれないことが多いです。

私の場合、体重を45kgまで落とした時には、くびれのないお腹になりました。もちろん細くて、お腹は薄くはなりましたが、同時にお尻の肉もなくなったためです。
ダイエット過程の50kgの時の方が、お腹は出ていても、くびれのわかる体型だったように思います。

くびれのある体型になるには、ウエストとヒップに差のある体型でないといけないのです。

ウエストとヒップに差をつけるということは、ヒップの肉はある程度残しつつ、ウエストサイズを絞る必要があります。

ウエストサイズを落とすには、「ひねる運動」が一番手軽です！日々の生活で、ひねりましょう！…忘れずに、できますか？

ウエストをひねりましょう！

私は、恐らく忘れてしまいます。
忙しい日々の中で、さあ、ひねろう！と思える人は少ないですよね。

憧れの「くびれ」GETのために、体をひねる習慣を助けてくれるのがこちらの商品！

「ツイストボード」。100円ショップ・キャンドゥの550円商品です。

コンパクトで軽いので、家の中の好きな場所で運動することが可能です。テレビを見ながら、音楽を聴きながら…さあ、ウエストをひねりましょう！！
フローリングだとすべりやすいので、ヨガマットやカーペットを下にひいた方が良さそうです。

LET’S WORKOUT！

ただただ、楽しい。楽しいので、気軽に続けられるのがおすすめポイントです。
慣れてきたら、ひねる角度を少しずつ大きくして、負荷をあげると良いですね。

継続は力なり！
理想のくびれのある体型を目指して、一緒にエクササイズしましょう！

◆この記事を書いたのは・・・渡邉有紀
運動苦手のママダイエットインストラクター。サンキュ！STYLEライター。サンキュ！25周年専属読者モデル。
６歳の息子を育てるママ。元・大手学習塾教室長。l-10kgのダイエットに成功し、日本ダイエット健康協会認定インストラクターの資格を取得。「勉強とダイエットは似ている」をモットーとして、ダイエット個別指導やセミナー、執筆等の活動をしている。

※記事の内容は記事執筆当時の情報であり、現在と異なる場合があります。
※ご紹介した内容は個人の感想です。使用上の注意をよく読んだうえでご利用ください。