フライパンで作る魚料理♪サーモンとオクラのバターじょうゆ焼き
『サンキュ!』2020年9月号の「15分殿堂入り夕ご飯」よりサーモンとオクラのバターじょうゆ焼きをご紹介します。
ライター:サンキュ!編集部
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材料(4人分)
鮭の切り身…4切れ(4等分に切る)
オクラ…8本(がくを取り、斜め半分に切る)
パプリカ(赤)…1/2個(細切りにする)
[A]しょうゆ、酒…各大1
塩、粗びき黒こしょう…各少々
薄力粉、オリーブ油…各大1
バター…10g
作り方
■調理時間:10分
(1)下味をつける
鮭は、塩、黒こしょうをもみ込み、薄力粉をまぶす。
(2)焼いて炒める
フライパンにオリーブ油を中火で熱し、(1)を入れて両面を2~3分焼く。オクラ、パプリカを加えて炒め合わせ、[A]を回し入れる。なじんだらバターを加えてさっと炒め、器に盛る。
分量表記について
大さじ1→大1、小さじ1→小1と表記しています。
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