トマトの赤とアボカドの緑が食欲をそそるパスタサラダ。クリーミーな舌ざわりですが、酸味のあるさわやかな味つけでパクパクと食べられちゃいますよ。彩りも華やかなので、パーティーなどの前菜に出すのもいいですね。
味付け簡単。レンコンとツナのマカロニサラダ
シャキシャキのレンコンとやわらかいマカロニの2つの食感が楽しめる、ボリューム満点のマカロニサラダ。うま味の強いツナとコクのあるマヨネーズは相性バツグン。箸休めの副菜としてはもちろん、お弁当のおかずにもぴったりですよ。
ツナとたまねぎのパスタ
家によくあるツナとたまねぎで、パパッとつくれるお手軽パスタ。さっぱりとしたポン酢ベースのソースが特徴です。15分程度でできるので、手早くランチをすませたいときにもぴったりですね。
冷製 梅じゃこパスタ
食欲がないときでも、さっぱり食べられる冷製パスタ。梅干しの酸味と大葉のさわやかな香りがたまりません。薬味をそろえれば、ソースは家にある材料で簡単につくれますよ。
なめたけと大根おろしのさっぱりパスタ
ごはんのおとも・なめたけをパスタの具材にした和風パスタ。なめたけにしっかり味がついているので、シンプルな具材と味つけでOK。よく混ぜてから食べると、味がよくからんでおいしいですよ。
ちらしパスタ
出した瞬間に歓声あがりそうな、彩り鮮やかな一品。見た目はちらし寿司のようですが、じつはお米ではなくクスクスという粒状パスタを使っているのだとか。お米にはないぷちっとした食感が楽しい、パーティーメニューにおすすめの一品です。
イカのパスタ詰め
シンプルな材料で、簡単につくれるチーズパスタ。赤ワインのおつまみとしても最適なメニューです。こちらのレシピでは粉チーズを使っていますが、いろいろな種類のチーズを混ぜると、よりコクとうま味がアップしますよ。
彩り野菜の和風ポン酢パスタ
枝豆の緑と、パプリカの赤・黄が彩り華やかな和風パスタ。ベーコンの塩気とポン酢の風味が食欲をそそります。15分程度で手早くつくれるので、休日ランチにもおすすめです。
納豆パスタ
納豆と卵黄をのせた納豆パスタは、見た目のインパクトがバツグン！さわやかな香りの薬味と濃厚な卵黄が、納豆のおいしさを引き立てます。食べる前に、全体をよくかき混ぜてからませましょう。
パスタ入りミルクスープ
やさしく濃厚な味わいのスープが体を内側から温める、パスタ入りミルクスープ。パスタとたっぷり入った野菜がおなかも満たしてくれるので、小腹がすいたときやお酒のシメにもぴったりですね。
豆乳のマカロニグラタン
大人も子どもも大好きなパスタ料理といえば、やわらかいマカロニの食感と香ばしいチーズが絶品のマカロニグラタン。こちらのレシピは、豆乳とオリーブオイルで仕上げているので、カロリーが気になる女性でも食べやすいですよ。
パスタの生春巻き
うっすら透けて見えるハート型のショートパスタがおしゃれな、パスタの生春巻き。ボリューム満点で野菜もたっぷりとれるので、サラダ感覚で前菜として出すのもおすすめです。
マスカルポーネのデザートパスタ
ラザニア用のパスタを、デザート春巻き風に仕上げた一品。さわやかな甘さの柿とマスカルポーネチーズが、もちもち食感のラザニア用パスタとベストマッチ。デザートとしてはもちろん、パーティーメニューの前菜にするのもアリですよ。
しらすとキャベツのペペロンチーノ
こちらはなんと、ラザニア用パスタをこまかく刻んで、グリルチキンのソースに使っています。もちもちとろとろのパスタとチーズで、ボリュームが格段にアップ。チキンのほか、白身魚のソテーやムニエルにかけても◎。
簡単パーティー食！ペンネでラザニア風♪
工程が面倒なラザニアを、ペンネで簡単アレンジ！パーティーなど大人数で食べるのにおすすめのメニューです。市販のミートソースとホワイトソースを使うことで、洗いものや調理時間をカットできるのもうれしいポイントですね。
ラビオリと水菜のスープ
ひき肉や野菜入りのラビオリというパスタを浮かべた、食べごたえ抜群のスープパスタです。ラビオリのうま味が溶けこむことで、シンプルなコンソメスープがグレードアップ！ラビオリは市販のものを使えば、10分程度でお手軽につくれちゃいますよ。
温泉卵とショートパスタのトマトスープ
トマトジュースとショートパスタを使った、ボリューム満点のトマトスープ。トマトジュースの酸味と、温泉卵のまろやかな味わいのハーモニーが絶品です。早ゆでのショートパスタを使えば、時短にもなります。
一手間で絶品!!ミートソースパスタグラタン
そのままでもおいしいミートソースパスタを、グラタンにアレンジした一品。ホワイトソースやウインナーなど、具材のコクとうま味が加わることで、おいしさもグレードアップ！レトルトのミートソースで簡単につくれるのもうれしいですね。
残りパスタ de ごちそうオムレツ♪
食べ切れずに残ってしまったパスタは、卵とケチャップでオムレツに生まれ変わらせるのはいかが？食べごたえバツグンで、ふわふわ卵ともちもちパスタ両方の食感を楽しめます。バジルソースなど、あまったパスタソースをかけてアレンジしても◎。
トマトとツナの冷製パスタ
トマトとツナを使った、涼しげな冷製パスタ。トマトソースは、冷蔵庫でよく冷やしてからパスタにあえると、より味がなじみやすくなりますよ。さっぱりとした味わいが初夏にぴったりですね。
あさりのスープパスタ
あさりのエキスをたっぷり吸ったパスタが、たまらなくおいしいスープパスタ。仕上げの粗びきこしょうがさらに風味を引き立てます。パスタのゆで時間を通常より1分短くするのが、おいしく仕上げるポイントです。
かぶの麹甘酒クリームパスタ
甘酒のやさしい甘味が感じられる、体がよろこぶクリームパスタのレシピです。かぶは、葉の部分も具材にすることで、彩りも鮮やかになり、食材を無駄にすることなく、おいしくいただけます。
フライパンひとつ！ホタルイカと春野菜のパスタ
ほたるいかの旨味をしっかり感じられる、春野菜たっぷりなパスタのレシピです。ほたるいかの下処理はすこし面倒ですが、あらかじめしっかり済ませておくことで、臭みのない絶品パスタになります。
トマトの冷製パスタ
トマトが主役な、さっぱりおいしい冷製パスタのレシピです。調味料もオリーブオイルやバルサミコなど、シンプルな味つけとなっているので、甘味のあるおいしいトマトを使うのがおすすめです。
お茶の新芽と桜海老のパスタ
お茶の新芽は、美肌効果のあるビタミンや、食物繊維が豊富で、食べる美容といっても過言ではありません。そんなお茶の新芽をつかったパスタは、美容にこだわる女性におすすめな一品です。
れんこんの塩麹ペペロンチーノ
具材たっぷりで、手間がかかりそうですが、実はフライパンひとつで手軽につくれちゃいます。塩麹をつかうことで、味もまろやかになり、体がよろこぶパスタになります。
サーモンカルボナーラ
パスタにカルピスという意外な組み合わせですが、カルピスのさわやかな甘みと酸味が加わることで、さっぱりとおいしいカルボナーラになるそうです。レモンの黄色やサーモンのピンクと、彩りも華やかなパスタです。
・所要時間：20分（2人分）
・カロリー：－kcal
作り置きできるほうれん草とベーコンの和風パスタ
ほうれん草がたっぷり入った、和風パスタのレシピです。作り置きはもちろん、冷凍もOKなので、お弁当の一品として作り置きするのもおすすめです。
・所要時間：15分（2～3人分）
・カロリー：－kcal
パスタ別茹で不要！ワンパンボロネーゼ
パスタ料理は、手間がかかって大変なイメージがありますが、このレシピならそんな心配も不要です。パスタに味が染み込み、おいしくなるのもワンパンパスタならではです。
・所要時間：30分（2人分）
・カロリー：－kcal
パッケリのラザニア風
パッケリという筒状のパスタを使えば、手軽にラザニア風のパスタ料理がつくれます。作り方も、ソースとパッケリを交互に重ねて焼くだけなので、とっても簡単。ミートソースやホワイトソースは市販品をつかえば、より時短になります。
・所要時間：60分（2人分）
・カロリー：－kcal
ガスパチョソースの冷製スパゲティー
食欲がなくなりがちな暑い季節にも、さっぱりおいしくいただける冷製パスタです。たっぷりの生野菜をつかったガスパチョは、パスタと合わせるだけでなく、多めにつくってスープとして楽しむことができるので、一石二鳥なレシピです。
・所要時間：15分（2人分）
・カロリー：－kcal
ブロッコリーとパスタのサラダ
ブロッコリーの緑に卵の黄色、ハムのピンクで彩りのよいパスタサラダのレシピです。マヨネーズのなめらかな味わいが具材にからんで、小さなお子さんも食べやすい仕上がりに。おもてなしにしても喜ばれること間違いなし！パスタの種類はお好みのものでOKです。
・所要時間：15分（2人分）
・カロリー：－kcal
ツナときゅうりのスパサラ
ツナときゅうりが入ったボリューミーなスパサラのレシピは、副菜やお弁当のおかずにぴったりです。ツナ缶の油もいっしょに加えれば、旨みがアップ！パスタはゆでたあとに流水でしめてすぐに冷ますと、つくり置きでもおいしさをキープできますよ。
・所要時間：20分（2〜3人分）
・カロリー：－kcal
作り置きできる明太子パスタ
つくり置きできる明太子パスタは、材料4つで手軽につくれる一品です。明太子と和風だしの素で味つけが簡単に決まるので、失敗なし！海苔や大葉をトッピングすれば、色鮮やかになりますよ。平日のランチにオススメ。
・所要時間：10分（1〜2人分）
・カロリー：－kcal
きのことわさびの和風スパゲッティのレシピ/作り方
フライパンいらずで電子レンジで完成する、きのことわさびの和風スパゲッティのレシピ。醤油とバターのなかに、ツンとわさびが香って食欲をそそります。きのこは2〜3種類合わせると、旨みがアップ。油が控えめなので、最後にバターやオリーブオイルを足しても◎。
・所要時間：20分以下（2人分）
・カロリー：－kcal
キャベツとベーコンのチーズクリームパスタ
ワンパンでつくれるから洗い物が増えず調理時間も最小限で済む、キャベツとベーコンのチーズクリームパスタのレシピです。濃厚でクリーミーな味噌とチーズの組み合わせが、絶妙にマッチ！生クリームを使わないので、手軽につくりやすいのがうれしいですね。
・所要時間：－分（2人分）
・カロリー：－kcal
なすとひき肉のトマトパスタ
なすとひき肉のトマトパスタは、ソースを煮込まずミートソース風につくれる一品。トマトの酸味と、やわらかいなすの食感がよく合います。酸味が気になる場合は砂糖を足せばOK。1つのフライパンでつくれるため、いそがしい日にもぴったりです。
・所要時間：－分（2人分）
・カロリー：－kcal
シンプルアボカドパスタ
アボカドの濃厚な味わいを楽しめる、アボカドパスタのレシピです。シンプルな味わいのなかに、クリームチーズのほどよい酸味がいいアクセントに。アボカドソースをつくったらゆでたパスタと和えるだけなので、初心者にもつくりやすいですよ。
・所要時間：25分（2人分）
・カロリー：645kcal
オイルサーディンとネギのパスタ
ニンニクの香りが食欲をそそる、オイルサーディンとネギのパスタです。風味のいいオイルサーディンと、たっぷりのネギの組み合わせが相性バツグン。一度食べたらクセになるおいしさです。余りがちなオイルサーディンの活用にも◎。
・所要時間：15分（2人分）
・カロリー：622kcal
ブルーチーズのパスタ
ブルーチーズのパスタは、生クリームを贅沢に使ったクリーミーな一品。ブルーチーズの独特な香りと、コリコリとしたエリンギの食感がやみつきになる味わいです。使用するブルーチーズによって味が異なるため、味加減は調節してくださいね。
・所要時間：25分（2人分）
・カロリー：843kcal
揚げパスタ
食べ始めると止まらなくなる、揚げパスタのレシピです。作り方は2ステップと簡単で、おうち飲みにパパっとつくれます。こちらは塩とコンソメのレシピですが、カレー味にしてスパイシーにしたりアレンジしても。パスタを揚げるときはあまりさわらないようにすると、まっすぐきれいに仕上がります。
マイタケのパスタ
マイタケの風味がより感じられる「マイタケのパスタ」。風味の強いマイタケだからこそ、シンプルな味つけでおいしく食べられる一品です。赤唐辛子のピリ辛具合も味のアクセントになりますよ。
・所要時間：20分（2人分）
・カロリー：－kcal
サンマのパスタ
「サンマのパスタ」は、サンマとニンニクの相性がいいパスタ。プチトマトの彩りがキレイで、華やかなパスタです。旬なサンマを存分に食べられるパスタを、ぜひ堪能してみてはいかがでしょうか。
・所要時間：20分（2人分）
・カロリー：843kcal
魚介のホウレン草パスタ
「魚介のホウレン草パスタ」は、ホウレン草入り生パスタを使ってつくる魚介のパスタです。たっぷりの魚介とホウレンそう入りのパスタは相性抜群ですよ！さっぱりと食べたいときにもおすすめです。
・所要時間：20分（2人分）
・カロリー：843kcal
イカスミパスタ
「イカスミパスタ」は、市販のイカスミソースとトマトソースを使ってつくるパスタです。そこに白ワインや赤唐辛子を入れることで、より味わい深くなります。おうちでイカスミパスタが食べたくなったときは、ぜひ試してみてください。
・所要時間：20分
・カロリー：－kcal
鶏肉のカルボナーラ風パスタ
「鶏肉のカルボナーラ風パスタ」は、にんじん入りのキャロットパスタを使用したパスタです。鶏肉とアスパラガスがメインとなり、食べ応えも抜群！まろやかなカルボナーラ風パスタを、ぜひ堪能してみてください。
・所要時間：－分（2人分）
・カロリー：－kcal
蒸しささみと梅しその冷製パスタ
メインとしても副菜としても楽しめるのが「蒸しささみと梅しその冷製パスタ」。蒸しささみと梅しそが入ることで、さっぱりと食べることができますよ。サラダ感覚としてもおすすめ！つくりおきもできるメニューです。
・所要時間：15分（3～4人分）
・カロリー：－kcal
ミートボールパスタ
「ミートボールパスタ」は、ミートボールが入った子どもから大人まで幅広い世代に親しまれるメニューです。ビーツ入りのスープは、キレイな見た目で華やかさも演出してくれます。食卓で映えること間違いなしのレシピです！
・所要時間：－分（4人分）
・カロリー：－kcal
あんかけパスタ
「あんかけパスタ」は、スイートチリソースとチキンスープの素のあんを使ったパスタです。スイートチリソースの味がアクセントになり、食欲をそそります。パスタとの相性も抜群！イカを入れて満足感もUPしますよ。
・所要時間：20分（4人分）
・カロリー：509kcal
高菜としらすの和風パスタ
「高菜としらすの和風パスタ」は、高菜としらすメインの和風パスタ。高菜の風味と食感が味のアクセントになりますよ。食べれば食べるほど、箸が進む一品。冷蔵で3日ほど日持ちするので、つくりおきにもおすすめです。
・所要時間：10分（1～2人分）
・カロリー：－kcal
タラコのクリームパスタ
「タラコのクリームパスタ」は、クリームメインの和風パスタです。たらこと大葉が入ることで、より食欲がそそります。スパゲティーがパサついてしまうときは、牛乳を足して煮るのがポイントですよ。
・所要時間：20分（2人分）
・カロリー：582kcal
和えるだけ！和風たらこパスタ
「和えるだけ！和風たらこパスタ」は、その名のとおり和えるだけで簡単につくれるパスタ。ボウルにたらこやバター、醤油などを入れたソースにゆでたパスタを和えるだけ！時間がないときもサッとつくれるうれしいレシピです。
・所要時間：20分（2人分）
・カロリー：－kcal
クリームコーンスープパスタ
濃厚なパスタを食べたいときにつくりたい「クリームコーンスープパスタ」。クリームコーン缶を使うので、手軽につくることができますよ。ブロッコリーを入れることで、彩りが鮮やかになり食感のアクセントにもなります。
・所要時間：10分（1人分）
・カロリー：－kcal
ホタルイカのパスタ
ホタルイカが手に入ったらおすすめな「ホタルイカのパスタ」。オリーブオイルやニンニク、アンチョビなどで味つけしたパスタに、ホタルイカ、グリーンアスパラ、玉ねぎ、プチトマトなどを加えます。シンプルだけど、クセになるパスタです。
・所要時間：20分（4人分）
・カロリー：485kcal
アジのパスタ
「アジのパスタ」は、さっぱりと食べられる和風パスタ。焼き網で焼いたアジ、大葉、ミョウガ、チリメンジャコなどを和えてつくります。仕上げにバターを入れることで、さっぱりのなかにコクもあるパスタですよ。
・所要時間：30分（4人分）
・カロリー：553kcal
キノコの照り焼きパスタ
「キノコの照り焼きパスタ」は、しめじ、エリンギ、ささみを使ってつくるレシピです。生クリームを入れてコクもプラスできます。たっぷりのキノコを味わってみてくださいね。
・所要時間：20分（2人分）
・カロリー：558kcal
簡単で美味しい！しらすおろしパスタ
さっぱり食べたいときにおすすめの「簡単で美味しい！しらすおろしパスタ」。しらすと大根、大葉などを使います。味つけはポン酢醤油で行いますが、柚子やすだちなどの柑橘系を事前に絞るとより爽やかな味わいになっておすすめです。
・所要時間：20分（2人分）
・カロリー：－kcal
フライパンひとつ！トマトのだしパスタ
「フライパンひとつ！トマトのだしパスタ」は、塩麹のやさしい味わいが魅力のパスタです。おだしたっぷりで温かいパスタを味わうことができますよ。トマトの酸味も味のアクセントに。フライパンひとつでつくれるのも魅力のポイントです！
・所要時間：－分（2人分）
・カロリー：－kcal
キャベツと桜えびのパスタ
「キャベツと桜えびのパスタ」は、春キャベツと桜えびを使ってつくるパスタ。旬を感じられる春にピッタリなレシピです。桜エビがないときはベーコンやハム、チリメンジャコなどを使うのもおすすめですよ。
・所要時間：20分（2人分）
・カロリー：－kcal
タコのショートパスタ
「タコのショートパスタ」は、ゆでタコとショートパスタを使ってつくるパスタです。バジルペーストとオリーブオイル、塩コショウというシンプルな味つけ。お弁当のおかずとしてもおすすめですよ。
・所要時間：15分（1人分）
・カロリー：281kcal
菜の花としらすのペペロンチーノパスタ
「菜の花としらすのペペロンチーノパスタ」は、フライパンだけでつくれる簡単なレシピです。菜の花としらすを入れて旬も感じられます。赤唐辛子を入れているので、ピリ辛具合も味のアクセントになっていますよ。
・所要時間：－分（2人分）
・カロリー：－kcal
以上、パスタを使ったおすすめのおかず・おつまみレシピをご紹介しました。どれもサンキュ！がイチオシするレシピなので、おいしさは保証します！ぜひ皆さんも、気になるレシピを試してみてくださいね。
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※電子レンジで液体を加熱するとき、沸点に達していても、沸騰しないことがごくまれにあります。この状態の液体が、ちょっとした刺激で急激に沸騰を起こし、液体が激しく飛び散ることがあります。(＝突沸現象)。やけどの原因になりますので、ご注意ください。
※IHクッキングヒーターをご使用の場合は、説明書を確認し、指定の油量を必ず守って調理してください。
※気温の高い時期はおべんとうが傷みやすいので注意してください。気温25度以上の日には生野菜を避け、卵や練り物、肉・魚類にきちんと火を通すことをお勧めします。
