モンブラン、食べてもいい？

160㎝57kg→47kgのダイエットに成功したママダイエットインストラクターで、サンキュ！STYLEライターの渡邉有紀です。
秋の味覚が美味しい季節。ダイエッターだって、季節の味覚を感じたい！
そんな皆様に朗報です。イオントップバリュから、100kcal以下でモンブランの味を楽しめる商品が発売中です。

ダイエット中に、モンブランを食べても良いかどうか。
モンブランが大好物で、これを食べなければストレスが溜まってしまうという方は、ぜひ心の健康のために食べてください。
そこまでではないけれど、秋だし、ちょっと食べたいかも…という方は、モンブランの栄養素を見てみましょう。

モンブラン1個(118.6g）

エネルギー　425kcal
炭水化物　51.28g（食物繊維1.76g)
タンパク質　2.54g
脂質　22.12g
食塩相当量　0.04g

カロリーは醤油ラーメン1杯分とほぼ同じ。脂質は約3倍です。
美味しいものはカロリーが高い。脂質が多い！辛いところですが、ダイエット中であれば、日常的に食べるのは避けた方が良さそうです。

私の味覚は、モンブランを欲していたのに…とガッカリした方！
モンブランの味を楽しめるヨーグルトで、その心を満たしましょう。

濃いクリーミーな味わい　ギリシャヨーグルト　モンブラン

1個110g入り、148円(税込価格）。

１個110gあたり

エネルギー　92kcal
炭水化物 13.3g(糖質　13.1g　食物繊維0.2g）
カルシウム　106mg
タンパク質　9.6g
脂質　0.1g
食塩相当量　0.1ｇ

イオントップバリュの「濃いクリーミーな味わい　ギリシャヨーグルト　モンブラン」は、100kcal以下で、脂質も0.1gなのに、モンブランの味わいが楽しめる商品。
カロリーだけで見ても、本物のモンブランの3分の1です。

プレーンのギリシャヨーグルトの底に、モンブラン味のソースが入っているので、混ぜて食べます。
一口食べて、驚き！カロリーを見返してしまうほどに、甘い。味は、モンブランそのものです。
ダイエット中なのに、罪悪感なしにこれを食べられるのは、幸せすぎます！

夏には「パイン＆シークワーサー」にハマっていましたが、秋にはモンブランも食べたい。
ダイエットしながらも、季節の味を感じられる…！イオンさん、粋な計らい！ありがとうございます！

ダイエット中の秋おやつにおすすめの、「トップバリュ　濃いクリーミーな味わい　ギリシャヨーグルト　モンブラン」。
お近くのイオンやまいばすけっとで、探してみてくださいね！

※商品情報は記事執筆時点のものです。店舗によっては取り扱いがない場合があります。

この記事を書いたのは。。。渡邉有紀
ダイエットの先生。元・大手個別指導学習塾教室長。サンキュ！STYLEライター。サンキュ！25周年専属読者モデル。イオンでヘルシーな物を探すマニア。
６歳の息子を育てるママ。-10kgのダイエットに成功し、日本ダイエット健康協会認定インストラクターの資格を取得。「勉強とダイエットは似ている」をモットーとして、ダイエット個別指導やセミナー、執筆等の活動をしている。