転勤妻・6歳4歳のやんちゃ兄弟のママ。
サンキュ！STYLEライター・ズボラミニマリスト主婦の村田です。
日々多忙な毎日を過ごす私たちに必要なのは、知らぬ間に溜まり続ける
ストレスの解消！
GWにもおすすめな、ミニマリストな私のストレス解消法についてご紹介したいと思います！
フォームローラーでセルフマッサージ
家事に育児にと日々奮闘していると、気づかないうちに肩に力が溜まっていたり、
足に疲労が溜まっていることなんて日常茶飯事。
出来る限り体の疲労は早めに取り除いてあげた方が、後々の体のコンディションに大きな差が出てきます。
こむら返りがひどくなってきて、体が重いと感じ始めたときに購入したフォームローラーが、今や私の一番のストレス発散方法です。
痛いけど気持ちいい！！(笑)
夜寝る前にすると、翌朝の体の重さが全く違います！
以前の私は月に一回はマッサージ屋さんに通って体をほぐしてもらっていましたが、
このフォームローラーを使うようになってからはセルフマッサージで済むようになりました。
ヨガ
ヨガもとってもおすすめ！
YouTubeでヨガの動画を見ながら、毎朝体をほぐしています。
沢山空気を体に取り込んで、とても新鮮な気持ちになりますよ！
心も体も落ち着くので、忙しい時こそヨガはおすすめです。
冷蔵庫の中身・ストック品を使い切る
貧乏性で節約家の私としては、冷蔵庫の中やストックを品を無駄なく賞味期限までに使い切るのが達成感を感じられて、ストレス発散方法の一つになっています(笑)。
食材を無駄なく使えて余計なお金を使わなくてすむし、冷蔵庫の中も私自身の気持ちもすっきりするので、一石四鳥くらいの効果があるんですよ！
ミニマリストおすすめの3つのストレス解消法
・フォームローラーでセルフマッサージ
・ヨガ
・冷蔵庫の中身、ストック品を使い切る
子育て中のミニマリストの私の気軽にできるストレス解消法のご紹介でした！
ストレスを溜めないってのはなかなか難しいので、コツコツ解消していくように舵を切ると
ストレスレスな毎日へと変わっていきます。
なので自分に合った気軽にできるストレス解消法を見つけるのがおすすめです。
この記事を書いたのは・・・サンキュ！STYLEライター・村田エミ。
暮らしに『ミニマリスト』を取り入れて、ズボラでめんどくさがりな私でもできる、
合理的・効率的な暮らしのコツや工夫を発信していきます。
